2025 Sunnehus und ATLPS Seminare
Während des letzten Jahres ist in mir der Entschluss gereift, im Jahre 2025 eine Pause in der Seminararbeit einzulegen.
Ich durfte in den vielen letzten Jahren in unterschiedlichen Ausbildungen einen grossen Reichtum erfahren und erlernen. All dies floss immer ganz natürlich in die von mir sehr geliebte Seminararbeit ein.
Nun ist eine Verdauungs-, eine Integrationsphase angesagt. Ich lasse mir Zeit, damit sich von innen zeigen kann, wie und wo der Weg weitergehen mag und soll.
Interessanterweise hat sich nach diesem Entschluss von ganzer neuer Seite etwas gezeigt: Ursula Popp, Zen-Lehrerin vom Lassallehaus hat mich angefragt, mit ihr zusammen einen gemeinsamen Kurs anzubieten.
Nach einiger Bedenkzeit habe ich zugesagt. Der Kurs "Zen und Atem, Hand in Hand" findet im Oktober statt.
Alles Weitere im kommenden Abschnitt.
Oktober 2025
12. - 16. Oktober
Kursleitung Ursula Popp Verena-Barbara Gohl
Zen und Atem, Hand in Hand
Zen und Atem sind nicht zu trennen: das Wahrnehmen des Atems ist die essenzielle Übung in der Zen-Meditation. In diesem Kurs wenden wir uns vertieft dem Atem und der Körperwahrnehmung zu. Wir erfahren unseren Atem als wichtigen Bestandteil von Gesundheit, Widerstandsfähigkeit und Leben. Der Atem ist das Tor zum Jetzt. Die Arbeit mit Atem und Empfindung stärkt unseren Innenkontakt und kann tiefe Einsicht, wie auch Loslassen und Entspannung von Körper und Geist ermöglichen. Die Übungen finden im Gehen, Stehen, Liegen und Sitzen statt. Die tiefe Erfahrung der Atemarbeit fördert das Sitzen im Zen und ermöglicht, den Zen-Weg mit mehr Ruhe, Zuversicht und Fokus zu gehen. Die Erfahrung der Zen-Meditation wie des Atems können in den Alltag integriert werden.
Inhalt:
Täglich je ca. 3 ½ Stunden Atem-Arbeit und Zazen. Impulse zu Atem und Zen und die Möglichkeit zu kurzen Einzelgesprächen mit beiden
Kursleitenden. Der Kurs findet im Schweigen statt.
Zielgruppe:
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die an einer vertieften Erfahrung des Atems in Verbindung mit Zen-Meditation interessiert sind. Anfänger ebenso wie Geübte sind angesprochen. Auch für Personen geeignet, denen ganztägige Sitzmeditation körperlich zu anstrengend ist.
Impulse für den weiteren Weg:
Das vertiefte Erfahren des eigenen Atems in Kombination mit Zazen stärken sowohl die Gesundheit wie die Meditationspraxis.
Voraussetzungen:
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
